Là một trong những điểm gợi cảm nhất trên cơ thể phụ nữ, nên không ít chị em ngực bé cảm thấy hơi tủi thân khi đi chung với những cô bạn ngực khủng. Liệu ngoài tập luyện ra chúng ta có thể ăn gì để tăng vòng 1 hiệu quả hay không nhỉ ?



Bạn đã biết Ăn gì để tăng vòng 1 hiệu quả hay chưa ?

>>> Uống thuốc tăng vòng 1 có hại không
>>> Cách giảm cân nhanh cho người khó giảm cân

kèm theo là có rồi, không những thế mà còn có nhiều nữa là đằng khác, bởi vậy quý khách có thể sử dụng nó vào ngay thực đơn của mình để giúp cải thiện vòng 1 nhé.


Dưới đây là 6 món ăn giúp bạn trả lời câu hỏi ăn gì để tăng vòng 1 hiệu quả, cách làm đơn thuần và nguyên liệu cũng vô cùng dễ tìm tại các cửa hàng và chợ


Tuy nhiên cần lưu ý với khách hàng như sau, ngực thành phần chính là các mô mỡ, bởi thế những món ăn này có thể sẽ khiến bạn tăng cân nên nếu bạn muốn giữ gìn vóc dáng của mình thì nên lưu ý kết hợp với tập luyện để cơ thể vẫn giữ được sự săn chắc nhé.


Trái bơ




Trái bơ giàu chất béo tròn và Protein
Trái bơ chứa nhiều axit béo không bão hòa, làm tăng sự đàn hồi của mô ngực, ngoài ra còn chứa các vitamin A giúp thúc đẩy cơ thể sản hiện ra hoc-môn nữ và Vitamin C giúp ngực săn chắc, Vitamin E giúp làn da ngực mịn màng hơn, bạn có thể xay chung bơ với quả óc cho và hạnh nhân, thêm chút mật ong nữa là có một món sinh tố tăng vòng 1 tốt nhất cho mình rồi


Đu đủ xanh


Trong đu đủ xanh chứa đông đảo enzyme có chức năng kích thích nội tiết tố nữ. Chúng con giúp đẩy nhanh công đoạn hấp thụ protein. Đây là món ăn giúp chị em thiếu nữ tăng kích cỡ vòng một hối hả.


Với đu đủ xanh, bạn có thể hầm với móng giò, canh đu đủ sườn heo, gà hầm đu đủ xanh hoặc uống nước ép đu đủ… Không những giúp cải thiện vòng 1, chị em tiêu thụ đu đủ thường còn có thể sở hữu làn da đẹp và căng mịn.


Nước hầm chân gà


Nước hầm chân gà là món được chị em “rỉ tai” nhau hầu hết. Món năn thần thánh này chắc hẳn ko phải lạ lẫm. Cách làm thì lại đơn thuần và có thể dùng nhiều lần. Chân gà sau khi mua về rửa sạch, chặt khúc vừa. Sau đó rang chân gà với gừng và gia vị, tiếp theo cho nước vào ninh trong khoảng 20 phút.

Nước hầm chân gà bạn có thể dùng để nấu canh, nấu mì, súp, bún,…vô cùng tiện lợi. Bạn cso thể hầm nhiều và chia ra rồi bảo quản trong tủ lạnh. kiên cường sử dụng chỉ sau 1-2 tháng bạn sẽ đạt được kết quả bất thần.


Trứng gà hấp


Đây cũng là một món ăn ngon và dễ thực hiện đây. Nếu như bạn không có thời gian để hầm chân gà hoặc móng giò hãy chọn giải pháp đơn thuần hơn nhé.

Trứng gà hấp

Dùng 1 quả trứng gà, trộn với 1 thìa cà phê mật ong, 1 thìa sữa đặc. Cho hỗn hợp này vào nồi cơm hấp và dùng thường xuyên. Trứng gà hấp cùng mật ong là món ăn hoàn hảo giúp bạn tăng kích thước vòng 1 lên đáng kể. Những nàng có thân hình cò hương cũng có thể dùng thường để cải thiện vóc dáng nhé.
Chân giò hầm

Chân giò hầm là món ăn kinh điển được nhiều chị em thêm vào thực đơn để cải thiện vòng 1 của mình. Món ăn này cực giàu chất dinh dưỡng, phân phối một lượng lipid cần phải có để tăng sự tích trữ mô mỡ dưới da trong cơ thể. Ăn giò hầm chuyên là cách để bạn cải thiện vòng 1 hiệu quả nhất.
Chân giò hầm


Chân giò bạn có thể chế biến thành nhiều món ngon và lôi cuốn rất. Hầm nấu cháo, đậu xanh, đậu đỏ, hạt sen… và ăn nhiều tuần. Tuy nhiên món này rất béo nên bạn giảm thiểu tiêu thụ quá nhiều sẽ dễ bị béo tròn. Thực đơn dinh dưỡng lành mạnh phối hợp cùng hình thức tập luyện là hiệu quả nhé!