Với phần lớn phụ nữ, sau khi sinh con sẽ khiến vòng một nhỏ hơn với thời con gái là do tuyến sữa bị teo nhỏ lại. Vậy các cách để tăng kích thước vòng 1 sau sinh bình an không cần phẫu thuật?

Là thanh nữ ai cũng mong muốn có một thân hình quyến rũ, một bộ ngực căng tròn gợi cảm. Đa số phụ nữ luôn tự ti khi đôi “gò bồng đảo” không được như ý muốn, không cảm thấy tự tin khi diện trang phục thậm chí ngại tiếp xúc với nhà máy. rất nhiều giả dụ thiếu nữ sau khi sinh con vấp phải tình trạng ngực teo nhỏ, chảy nhão đi một cách đáng kể khiến chị em lo sợ ảnh hưởng không ít tới tâm lý và đời sống tình dục sau sinh. Vậy làm sao để tăng kích thước vòng 1 sau sinh mà không cần phẫu thuật đây?

không hề chị em nào cũng may mắn có 1 kích thước vòng 1 tuyệt vời như ý muốn, và không hề ai cũng đủ điều kiện, dám đi phẫu thuật nâng ngực, hơn nữa cũng đã có những hệ lụy đáng tiếc xảy ra khiến chúng ta đắn đo. do đó, áp dụng những cách làm nở ngực khi không, bình an là điều nhiều người để ý.
đa số chị em sau khi sinh con, ngực lại teo nhỏ và chảy xệ hơn so với thời con gái. Vì sao vậy ?

>>> Thuốc tăng vòng 1 cho tuổi dậy thì
>>> cách giảm mỡ dui nhanh nhất tại nhà cho nữ

Nhưng trước khi khám phá xem làm sao để có thể tăng kích thước vòng ngực thì cần phải hiểu được nguyên nhân lý do tại sao ngực lại “teo” đi sau sinh con như vậy, để từ đó có những biện pháp cải thiện hiệu quả nhất. Hãy cùng Green Field Spa tò mò xem nhé!

Ngực nhỏ đi là do nguyên nhân nào ?

- Sự đổi mới nhanh chóng của diện tích bầu ngực: Trong quá trình mang thai, nội tiết tố nữ đẩy mạnh, không gian bầu ngực cũng theo đó to lên đáng kể, sau khi sinh một thời gian, cơ thể dần trở về trạng thái cân bằng dẫn đến tình trạng ngực nhỏ dần đi.

- cách thức ăn uống hàng ngày cũng là 1 trong các nguyên nhân khiến kích thước vòng một nhỏ đi.
  • Trong thời gian nuôi con bằng sữa mẹ, nhu cầu dung nạp dinh dưỡng của bầu ngực tăng hơn chung để bảo đảm tiết đủ sữa cho bé bú. Nếu hình thức ăn uống không bảo đảm trong một khoảng thời gian nhất định sẽ làm ngực teo dần đi.
  • Nếu bạn bị suy dinh dưỡng thì làm gì có mỡ mà đắp vào ngực. Trong khi cũng có thể cơ thể bạn đang rất cân đối nhưng ngực hơi nhỏ do mỡ không chịu tập họp tại đây.
  • cơ chế ăn kiêng giảm béo sau sinh khắt khe: lo lắng về vóc dáng và vòng eo “phát phì” sau sinh, đông đảo chị em đã áp dụng biện pháp giảm cân cấp tốc bằng cách ăn kiêng, ép mình, nhịn ăn rất hà khắc với mong muốn cách thức để giảm cân nhanh nhất. Chính việc cắt giảm mọi dinh dưỡng nạp vào cơ thể như vậy, làm cơ thể phải lấy phần năng lượng dự trữ dưới dạng mỡ để duy trì sự sống, có cả các mô mỡ ở ngực. Đó cũng là lý do khiến cho ngực nhỏ đi trông thấy.


- Các thói quen khiến ngực nhỏ và có xu thế chảy xệ: Các mẹ bầu hay thời gian nuôi con thơ thường không để ý nhiều đến việc mặc áo ngực (thả rông ngực hoặc mặc áo ngực sai kích cỡ), chú tâm ngực, và cho con bú không đúng cách. Đây cũng là nguyên nhân khiến ngực nhỏ, chảy xệ.

Bạn có biết, bình thường, bầu ngực của đàn bà được cấu tạo bởi ba lớp kết hợp với nhau gồm: Hệ cơ vòm ngực, lớp mỡ đệm, các nang tuyến sữa (tép sữa). Trong đó, các nang tuyến sữa sẽ quyết định độ lớn, nhỏ của vòng ngực khi mang thai và thời kỳ cho con bú. Còn bình thường chi tiết quyết định ngực nhỏ hay to chính là ở phần các mô mỡ ngực. bởi vậy, để tăng kích thước đôi gò bồng đảo “lép kẹp” sau sinh, đồng nghĩa với việc bằng cách nào để tăng kích thước phần mô mỡ ngực này lên.


Biện pháp tăng kích thước vòng 1 sau sinh bình yên không cần phẫu thuật

Để khắc phục tình trạng ngực bị teo lép sau sinh, chị em có thể áp dụng nhiều bí quyết không giống nhau.

- Lựa chọn và mặc áo ngực đúng cách: Để lấy lại vóc dáng vòng một bạn nên hay sử dụng sự giúp đỡ của chiếc áo ngực. Nếu bạn chơi thể thao, càng cần sự có mặt của chiếc áo này phòng ngừa tình trạng nhăn nhão, chảy xệ.

- Tập luyện bài tập cho cơ ngực: Đồng thời, bạn nên chọn lựa một vài hoạt động tập đơn giản để luyện tập những cơ bắp vùng lồng ngực như: Chắp hai bàn tay trước ngực, khuỷu tay hướng ra phía ngoài, cao bằng ngực, sau đó ấn mạnh hai tay vào nhau. động tác hít đất hay tập tạ rất có lợi, cũng như bơi ngửa.

- Ăn uống đủ chất: Và điều cần thiết là bạn cần duy trì cách thức ăn uống khoa học đủ chất, bổ sung thực phẩm giàu protein, các vitamin A, C, E, những thực phẩm thấp cho sự tăng trưởng của ngực.


- Tắm vòi hoa sen cũng giúp ngực nảy nở và săn chắc hơn. Vùng da của đôi gò bồng đào rất ít các tuyến bã nhờn vì vậy bạn nên dưỡng ẩm hàng ngày cho chúng.

- Massage ngực: Nếu các mẹ đã áp dụng hầu hết những cách trên mà vẫn không cải thiện chút nào, thì có thể hiểu được rằng, dù mẹ có ăn bao nhiêu dinh dưỡng và chuyển động cỡ nào mỡ cũng không hề tập trung tại vùng ngực. Vậy thì chỉ còn một cách, đó là massage tăng kích thước vòng 1.

Hàng ngày chỉ cần bỏ ra ít phút tầm khoảng 20-30 phút massage ngực đúng cách sẽ giúp ngực nở một cách tự nhiên đáng kể đấy các mẹ ạ. Tại sao massage lại có thể giúp ngực nảy nở và săn chắc vậy? Đó là nhờ những hành động massage nhẹ nhàng lên ngực giúp máu huyết lưu thông, tăng cường trao đổi chất, kích thích sản sinh collagen và eslatin, tái tạo và tăng tế bào ngực đặc thù là các mô mỡ tăng trưởng khiến ngực nảy nở và to lên.