-
05-29-2017, 04:37 PM #1
Silver member
- Ngày tham gia
- Mar 2017
- Bài viết
- 28
Bơ - trái cây có tác dụng giảm cân hiệu quả bạn nên thử
10 năm trước chẳng ai ăn bơ, nhưng giờ bạn có thể tìm thấy chúng ở mọi cửa hàng tạp hóa. Bơ được ca ngợi là siêu thực phẩm, và chúng xứng đáng có được sự tôn vinh này. Dù một số người vẫn tranh cãi rằng bơ không tốt cho bạn vì chúng chứa nhiều calorie hơn rất nhiều loại trái cây khác (vâng, bơ được coi là trái cây), bạn nên ăn một trái bơ mỗi ngày.
Với 150 calorie trong một trái bơ, hầu hết calorie đến từ oleic acid, loại acid bị cơ thể đốt cháy trước tiên. Những người ăn một trái bơ mỗi ngày đều thấy lượng cholesterol giảm và lượng insulin ổn định nhờ có các acid béo trong bơ. Hãy kết hợp vài trái bơ với loại thực phẩm kế tiếp trong danh sách, và bạn sẽ có được một bữa sáng tuyệt vời giúp bạn đương đầu với cả ngày dài.
Bơ đậu phộng
Bơ đậu phộng chứa rất nhiều calorie và một lượng lớn chất béo, vậy làm sao nó có thể giúp bạn tiêu mỡ được? À, loại chất béo trong bơ đậu phộng là chất béo tốt mà cơ thể bạn cần, không phải là loại chất béo bão hòa nguy hiểm kia. Bơ đậu phộng là nguồn protein tuyệt vời giúp bạn tạo cơ bắp. Việc tăng cơ giúp đốt cháy mỡ nhanh hơn bình thường.
Bơ đậu phộng còn có thể giúp tăng lượng testosterone khi bạn cảm thấy uể oải. Ngay cả phụ nữ cũng cần một lượng nhỏ testosterone trong cơ thể để giúp họ vượt qua một buổi tập thể dục nặng và ổn định năng lượng trong suốt cả ngày. Ngoài ra, bơ đậu phộng ngon dù dùng với bất cứ thứ gì. Dù là bơ đậu phộng giòn hay mịn, miễn là bạn đừng ăn quá nhiều.
Bưởi
Rõ ràng là bưởi không có vị như nho, nó cũng không có màu tím hay xanh và chắc chắn không phải là loại trái cây có vị ngọt nhất thế gian. Dù vậy, nếu muốn tìm cách giảm cân an toàn thúc đẩy khả năng đốt cháy mỡ, hãy tiến đến dãy hàng nông sản và lựa vài quả bưởi. Bưởi nổi tiếng với khả năng tự nhiên giúp ổn định lượng đường huyết của bạn.
Khi lượng đường huyết ổn định, điều đó có nghĩa là cơ thể bạn sẽ không chuyển sang chế độ dự trữ mỡ. Điều này tạo điều kiện đẩy mạnh quá trình chuyển hóa, và chúng ta đều biết kết quả kỳ diệu từ việc này.
Trứng
Trứng là nền tảng của chế độ ăn kiêng có tên là chế độ ăn người thượng cổ. Trứng đã có mặt từ lâu và có thể sẽ luôn tồn tại. Rocky Balboa đập trứng sống vào ly để dùng khi chuẩn bị vào buổi tập. Trứng luôn có mặt để hỗ trợ Rocky, và cũng sẽ có mặt để giúp bạn đạt được mục tiêu khỏe mạnh.
Vậy lý do gì khiến rất nhiều người chung thủy với trứng , xem trứng như một phương thuốc giảm cân an toàn để tiêu mỡ và tăng cơ? Ngoài rìa của trứng có chứa đầy protein, thứ bạn cần để đốt cháy mỡ. Ngoài ra, trứng không chứa nhiều calorie nếu bạn chế biến đúng cách. Điều đó có nghĩa là bạn nên hạn chế chiên trứng ngập dầu.
- » Bạn có biết móng tay giả dùng được bao lâu không? (17/07/2023)
- » Kemkt.ocm chia sẽ cách làm móng tại nhà gọn lẹ trong vài phút (10/06/2023)
- » Bạn đã biết cách dùng dầu gội và dầu xả hiệu quả chưa? (02/03/2023)
- » Mọc răng khôn không được ăn gì? (25/05/2021)
- » Cách cầm kìm học cắt da tay chân và tác dụng của các dụng cụ này. (09/05/2021)
- » Hướng dẫn cách kem nền lỏng hoàn hảo (24/12/2020)
- » Chia sẻ công nghệ trẻ hóa da HOT nhất tại thẩm mỹ viện Mega Gangnam (25/11/2020)
- » Bí quyết dưỡng tóc bằng dầu dừa đơn giản tại nhà (12/11/2020)
- » Vì sao phụ nữ dễ bị nám hơn nam giới (16/10/2020)
- » Chế độ ăn kiêng giảm béo nhanh mà lại an toàn và hiệu quả (01/10/2020)
- » Trực tiếp bóng đá Lương Sơn TV - Kết nối đam mê và hứng khởi (21/09/2023)
- » Xưởng may gia công đầm ngoài mặt 2022 – Xưởng may Apis (21/09/2023)
- » Mẹo làm thơm vùng kín tự nhiên: 7 cách dễ dàng áp dụng ngay tại nhà (21/09/2023)
- » Làm hồng vùng kín bằng vaseline: Một phương pháp hiệu quả (21/09/2023)
- » Hướng dẫn sử dụng sữa tươi để làm hồng vùng kín đơn giản mà hiệu quả (21/09/2023)
- » Viên ngậm tăng sinh lý cho các anh X Marvel có hiệu quả như quảng cáo không? (20/09/2023)
- » Theo dõi những trận đá bóng trực tiếp cùng với Keovip TV (20/09/2023)
- » Seagrass light shade, Seagrass pendant lamp shade (20/09/2023)
- » Tương truyền về hồ Ea Snô (20/09/2023)
- » Xem trực tiếp bóng đá hôm nay tại Lương Sơn TV (20/09/2023)
:
:
Các Chủ đề tương tự
-
Biện pháp trị mụn hiệu quả không nên bỏ qua
Bởi blackhat.anhng trong diễn đàn Đăng tin quảng cáo ( Khóa Đăng Bài )Trả lời: 0Bài viết cuối: 04-27-2016, 09:19 AM -
Du lịch Quảng Bình nên đi đâu?
Bởi lavie079 trong diễn đàn Du Lịch - Dịch Vụ - Giải TríTrả lời: 0Bài viết cuối: 04-15-2016, 10:59 AM
Bóng đá là môn thể thao được đón chờ tích cực tới từ hàng triệu người trên khắp toàn cầu. Và để đáp ứng nhu cầu của người ngưỡng mộ, trực tiếp bóng đá đã trở thành một thiên hướng phổ quát và không...
Trực tiếp bóng đá Lương Sơn TV - Kết nối đam mê và hứng khởi