-
05-29-2017, 04:37 PM #1
Silver member
- Ngày tham gia
- Mar 2017
- Bài viết
- 28
Bơ - trái cây có tác dụng giảm cân hiệu quả bạn nên thử
10 năm trước chẳng ai ăn bơ, nhưng giờ bạn có thể tìm thấy chúng ở mọi cửa hàng tạp hóa. Bơ được ca ngợi là siêu thực phẩm, và chúng xứng đáng có được sự tôn vinh này. Dù một số người vẫn tranh cãi rằng bơ không tốt cho bạn vì chúng chứa nhiều calorie hơn rất nhiều loại trái cây khác (vâng, bơ được coi là trái cây), bạn nên ăn một trái bơ mỗi ngày.
Với 150 calorie trong một trái bơ, hầu hết calorie đến từ oleic acid, loại acid bị cơ thể đốt cháy trước tiên. Những người ăn một trái bơ mỗi ngày đều thấy lượng cholesterol giảm và lượng insulin ổn định nhờ có các acid béo trong bơ. Hãy kết hợp vài trái bơ với loại thực phẩm kế tiếp trong danh sách, và bạn sẽ có được một bữa sáng tuyệt vời giúp bạn đương đầu với cả ngày dài.
Bơ đậu phộng
Bơ đậu phộng chứa rất nhiều calorie và một lượng lớn chất béo, vậy làm sao nó có thể giúp bạn tiêu mỡ được? À, loại chất béo trong bơ đậu phộng là chất béo tốt mà cơ thể bạn cần, không phải là loại chất béo bão hòa nguy hiểm kia. Bơ đậu phộng là nguồn protein tuyệt vời giúp bạn tạo cơ bắp. Việc tăng cơ giúp đốt cháy mỡ nhanh hơn bình thường.
Bơ đậu phộng còn có thể giúp tăng lượng testosterone khi bạn cảm thấy uể oải. Ngay cả phụ nữ cũng cần một lượng nhỏ testosterone trong cơ thể để giúp họ vượt qua một buổi tập thể dục nặng và ổn định năng lượng trong suốt cả ngày. Ngoài ra, bơ đậu phộng ngon dù dùng với bất cứ thứ gì. Dù là bơ đậu phộng giòn hay mịn, miễn là bạn đừng ăn quá nhiều.
Bưởi
Rõ ràng là bưởi không có vị như nho, nó cũng không có màu tím hay xanh và chắc chắn không phải là loại trái cây có vị ngọt nhất thế gian. Dù vậy, nếu muốn tìm cách giảm cân an toàn thúc đẩy khả năng đốt cháy mỡ, hãy tiến đến dãy hàng nông sản và lựa vài quả bưởi. Bưởi nổi tiếng với khả năng tự nhiên giúp ổn định lượng đường huyết của bạn.
Khi lượng đường huyết ổn định, điều đó có nghĩa là cơ thể bạn sẽ không chuyển sang chế độ dự trữ mỡ. Điều này tạo điều kiện đẩy mạnh quá trình chuyển hóa, và chúng ta đều biết kết quả kỳ diệu từ việc này.
Trứng
Trứng là nền tảng của chế độ ăn kiêng có tên là chế độ ăn người thượng cổ. Trứng đã có mặt từ lâu và có thể sẽ luôn tồn tại. Rocky Balboa đập trứng sống vào ly để dùng khi chuẩn bị vào buổi tập. Trứng luôn có mặt để hỗ trợ Rocky, và cũng sẽ có mặt để giúp bạn đạt được mục tiêu khỏe mạnh.
Vậy lý do gì khiến rất nhiều người chung thủy với trứng , xem trứng như một phương thuốc giảm cân an toàn để tiêu mỡ và tăng cơ? Ngoài rìa của trứng có chứa đầy protein, thứ bạn cần để đốt cháy mỡ. Ngoài ra, trứng không chứa nhiều calorie nếu bạn chế biến đúng cách. Điều đó có nghĩa là bạn nên hạn chế chiên trứng ngập dầu.
- » Bạn đã biết cách dùng dầu gội và dầu xả hiệu quả chưa? (02/03/2023)
- » Mọc răng khôn không được ăn gì? (25/05/2021)
- » Cách cầm kìm học cắt da tay chân và tác dụng của các dụng cụ này. (09/05/2021)
- » Hướng dẫn cách kem nền lỏng hoàn hảo (24/12/2020)
- » Chia sẻ công nghệ trẻ hóa da HOT nhất tại thẩm mỹ viện Mega Gangnam (25/11/2020)
- » Bí quyết dưỡng tóc bằng dầu dừa đơn giản tại nhà (12/11/2020)
- » Vì sao phụ nữ dễ bị nám hơn nam giới (16/10/2020)
- » Chế độ ăn kiêng giảm béo nhanh mà lại an toàn và hiệu quả (01/10/2020)
- » Giảm cân nhanh an toàn và hiệu quả bạn đã biết chưa? (16/07/2020)
- » Liệu pháp mùi hương là gì? Nó hoạt động ra sao? (30/03/2020)
- » Thuốc kích dục cho chàng Sevenmaxx. Bán ở đâu? Giá bao nhiêu? (24/03/2023)
- » Liệt kê những lợi ích nhận được từ việc chơi game giúp con trẻ phát triển lành mạnh (24/03/2023)
- » Cơ sở nâng mũi uy tín tại Quảng Ngãi (24/03/2023)
- » Truyền dịch tại nhà và những điều bạn cần biết (24/03/2023)
- » Bác sĩ nâng mũi đẹp tại Quảng Ngãi (24/03/2023)
- » Bác sĩ cắt mí uy tín, đẹp tại Quảng Ngãi (24/03/2023)
- » công thức cho bánh su kem 3 tầng bổ dưỡng thơm ngon (23/03/2023)
- » Cách thức làm chân giò muối Tây Ban Nha | ích lợi của việc ăn giết xông khói (23/03/2023)
- » Địa chỉ cắt mí uy tín tại Quảng Ngãi (23/03/2023)
- » Địa chỉ nâng mũi uy tín tại Quảng Ngãi (23/03/2023)
:
:
Các Chủ đề tương tự
-
Biện pháp trị mụn hiệu quả không nên bỏ qua
Bởi blackhat.anhng trong diễn đàn Đăng tin quảng cáo ( Khóa Đăng Bài )Trả lời: 0Bài viết cuối: 04-27-2016, 09:19 AM -
Du lịch Quảng Bình nên đi đâu?
Bởi lavie079 trong diễn đàn Du Lịch - Dịch Vụ - Giải TríTrả lời: 0Bài viết cuối: 04-15-2016, 10:59 AM
Lối sống nhanh, nếp sử dụng quá nhiêu đồ uống kích thích như bia, rượu…cộng thêm áp lực từ công việc, từ gia đình khiến cho tỷ lệ nam giới yếu sinh lý hiện giờ tăng lên đáng kể. Yếu sinh lý chẳng...
Thuốc kích dục cho chàng Sevenmaxx. Bán ở đâu? Giá bao nhiêu?