-
06-01-2017, 09:01 AM #1
Silver member
- Ngày tham gia
- Mar 2017
- Bài viết
- 28
Ăn ổi hàng ngày sẽ giúp bạn giảm cân vùn vụt
Trong quả ổi có chứa nhiều vitamin, protein và khoáng chất nhưng không có cholesterol và ít carbohydrate khiến bạn có cảm giác ngon miệng và no lâu. Cũng giống như quả lựu, ổi có lượng calo thấp và hàm lượng chất xơ cao nên cũng là loại quả giảm cân lý tưởng cho bạn.
Bạn có thể làm nước ổi ép bằng cách rửa sạch quả ổi, bổ làm 4, cắt bỏ phần hạt rồi cho vào máy ép lấy nước hoặc ăn một chút ổi trước bữa ăn. Việc này sẽ giúp bạn cảm thấy không đói và ăn ít đi.
Quả vải
Vải là loại trái cây có vị ngọt mát, cung cấp nhiều chất xơ, ít calo nên có công dụng giúp bạn giảm cân.
5 loại quả giúp bạn giảm cân nhanh 3
Để sử dụng quả vải cho quá trình giảm cân, bạn bóc vỏ vải lấy cùi cho vào lò vi sóng quay khoảng 5 phút để cùi vải săn lại và không bay hơi. Sau đó cho cùi vải vào bát ngâm cùng rượu vang 30 phút. Đến khi hỗn hợp chuyển màu hồng đỏ thì lấy cùi vải xào đã ngâm xào sơ qua là được. Một tuần bạn chỉ cần ăn 3 bữa vải xào rượu vang vừa giúp ngon miệng vừa giúp giảm cân hiệu quả.
Trái lê
Trái lê là loại quả có tác dụng trị ho, tiêu đờm, dưỡng huyết, chữa khản tiếng… và cũng là loại thực phẩm giảm cân vô cùng hiệu quả. Trong trái lê chứa protein, cenlulose, phốt pho, sắt, canxi, vitamin B1, B2, C. Với hàm lượng dinh dưỡng cao nhưng lượng calo thấp nên trái lê là cách giảm cân an toàn tối ưu cho những ai đang thực hiện giảm cân.
Ăn một quả lê trước bữa ăn giúp bạn sẽ không cảm thấy thèm những món ăn chứa nhiều dầu mỡ và tinh bột, nguyên nhân gây tăng cân. Hoặc bạn có thể ép lấy nước uống ngày 2 lần. Nếu bạn uống trong 2 tuần sẽ thấy tác dụng thanh lọc cơ thể và giảm cơn thèm ăn, rất tốt cho việc giảm cân.
Quả lựu
Lựu là loại quả có năng lượng rất thấp, lại nhiều chất xơ. Vì thế bạn có thể thoải mái ăn lựu mà không lo tăng cân. Trong quả lựu có chứa nhiều natri, vitamin B2, vitamin C, canxi và phốt pho, có tác dụng như thuốc giảm cân an toàn giúp giảm lượng cholesterol có hại, giảm sự hấp thu chất béo từ thức ăn vào cơ thể đào thải và đánh tan lượng mỡ thừa trong cơ thể, đặc biệt là ở vùng bụng.
Quả lựu rất tốt cho việc giảm cân nhưng khó ăn do có nhiều hạt, vì thế để không mất nhiều thời gian, bạn hãy ép lựu lấy nước uống hàng ngày để giảm cân hiệu quả.
Quả bưởi
Bưởi là một loại trái cây nhiều chất xơ, giàu protein, axit hữu cơ, can xi, phốt pho, magie, natri, vitamin C, insulin và lượng calo thấp. Khi ăn vài múi bưởi sẽ đem lại cho bạn cảm giác no và các chất trong bưởi giúp kiểm soát sự cân bằng của lượng đường trong máu.
- » 5 Kinh Nghiệm Phân Biệt Nước Hoa Thật Giả Chính Xác 99% (04/12/2023)
- » Bạn có biết móng tay giả dùng được bao lâu không? (17/07/2023)
- » Kemkt.ocm chia sẽ cách làm móng tại nhà gọn lẹ trong vài phút (10/06/2023)
- » Bạn đã biết cách dùng dầu gội và dầu xả hiệu quả chưa? (02/03/2023)
- » Mọc răng khôn không được ăn gì? (25/05/2021)
- » Cách cầm kìm học cắt da tay chân và tác dụng của các dụng cụ này. (09/05/2021)
- » Hướng dẫn cách kem nền lỏng hoàn hảo (24/12/2020)
- » Chia sẻ công nghệ trẻ hóa da HOT nhất tại thẩm mỹ viện Mega Gangnam (25/11/2020)
- » Bí quyết dưỡng tóc bằng dầu dừa đơn giản tại nhà (12/11/2020)
- » Vì sao phụ nữ dễ bị nám hơn nam giới (16/10/2020)
- » Sectoy cho các cô - bút rung tình yêu được làm từ chất liệu gì? (09/12/2023)
- » Vòng đeo đầu chim cho đàn ông để làm gì? (09/12/2023)
- » Cách làm cho nàng giúp mu to ra bằng máy hút âm đạo (08/12/2023)
- » Cung cấp trùy rung kích thích điểm G massage dạo đầu tại hà nội (08/12/2023)
- » Màn hình chơi game thế hệ mới nhà chơi game có gì đặc biệt (08/12/2023)
- » Bạn đã biết về LMHT 2024 và những điểm không thể bỏ qua hay chưa? (08/12/2023)
- » Luka Modrić: Huyền thoại số 10 của Real Madrid (08/12/2023)
- » Sơn EcoPlus - Sự Lựa Chọn Xanh Cho Ngôi Nhà Bền Vững (08/12/2023)
- » Lễ khai mạc Bóng Đá: mở đầu cho sự thành công của giải đấu (08/12/2023)
- » Các phụ nữ còn trinh nếu muốn tự sướng thì phải làm sao? (07/12/2023)
:
:
Các Chủ đề tương tự
-
Uống nước chanh sẽ giúp bạn đốt cháy mỡ béo nhanh chóng
Bởi htnet2005 trong diễn đàn Nước Hoa - Mỹ PhẩmTrả lời: 0Bài viết cuối: 05-23-2017, 10:10 AM -
Nhiên liệu diesel sinh học sẽ giúp giảm 20% phát thải
Bởi quangnd3 trong diễn đàn Đăng tin quảng cáo ( Khóa Đăng Bài )Trả lời: 0Bài viết cuối: 03-25-2016, 03:30 PM
Bút rung tình ái được làm từ chất liệu cao cấp mềm mịn, không thấm nước và thân đồ chơi tình dục cho nữ tại đà nẵng Đồ chơi tình dục được sản xuất bởi hãng chuyên xuất đồ chơi dục tình nức tiếng...
Sectoy cho các cô - bút rung tình yêu được làm từ chất liệu gì?