Rau má rất giàu vitamins B1, B2, B3, C và K. Các loại vitamin này có tác dụng giảm bớt căng thẳng và hạn chế cảm giác thèm ăn, các chất có trong rau má còn hỗ trợ ổn định lipid máu, hỗ trợ đốt cháy các mô mỡ.

Nước chanh

Nước chanh là thức uống có tác dụng như thuốc giảm cân an toàn giúp giảm cân cấp tốc, được rất nhiều người tin dùng. Bằng việc uống nước chanh hàng ngày, bạn sẽ cung cấp một lượng chất tốt cho da, cải thiện và khôi phục làn da hư tổn, cung cấp vitamin bổ sung cho cơ thể. Đặc biệt, hỗ trợ giảm cảm giác thèm ăn, từ đó giúp giảm cân nhanh chóng.

Nước dừa

Nước dừa là thức uống tươi mát, bổ dưỡng vừa thanh lọc cơ thể rất tốt vừa là cách giảm cân an toàn hiệu quả. Uống nước dừa thường xuyên sẽ kích thích quá trình trao đổi chất của cơ thể diễn ra nhanh chóng và dễ dàng. Thế nên, nước dừa cũng là loại thức uống thích hợp mà bạn nên uống trong mùa hè. Tuy nhiên, bạn không nên uống nước dừa sau 7 giờ tối.

Nước nha đam

Nha đam có tác dụng thanh nhiệt, giải nóng và giúp giảm cân hiệu quả. Thưởng thức một ly nước nha đam với từng miếng nha đam trong suốt, vị ngọt thanh tao sẽ là cách rất thú vị giải tỏa nóng bức, khó chịu trong người.

Nước ép bí đao

Nước bí đao có tác dụng thanh nhiệt, giải độc và giảm cân tốt. Bí đao hỗ trợ tốt quá trình tiêu hóa, giảm lượng chất béo trong cơ thể. Nếu như bạn uống nước bí đao hàng ngày, thường xuyên sẽ giúp bạn nhanh chóng sở hữu vòng eo thon gọn.

Nước trà xanh

Trà xanh có công dụng lọc cơ thể, đào thải độc tố, chống ung thư, chống viêm nhiễm… Đặc biệt, bạn có thể tiêu hao 35% – 43% lượng chất béo dưa thừa nếu uống 3 - 5 tách trà xanh mỗi ngày. Không những thế, trà xanh còn là thức uống giúp các chị em có được làn da mịn màng, tươi trẻ.

Nước ép dưa hấu

Trong dưa hấu chứa hàm lượng calo rất thấp vì thế sử dụng nước ép dưa hấu để giảm cân là một phương pháp giảm cân hoàn hảo. Với việc sử dụng nước ép dưa hấu mỗi ngày không chỉ giúp cho chị em giảm cân nhanh mà còn giúp chị em sở hữu làn da đẹp mịn màng tự nhiên, giảm nguy cơ ung thư, đột quỵ và các bệnh tim mạch.